Misslyckad packning

Hade tydligen inte riktigt huvudet med mig imorse och glömde packa ner en jobbtröja i väskan när jag sprang till jobbet. Så istället fick jag ta på mig den tröja jag packa ner som jag ska springa hem med sen. Den fungerar väldigt bra för att synas i mörkret men kanske inte riktigt passar in på jobbet. Eller?

Första gången jag glömmer ta med tröja när jag sprungit till jobbet, vilket jag gjort minst 300 gånger.

Tomtetåget 2012!

En otrolig helg är till ända, men många minnen kommer finnas kvar för evigt.

Två julbord och sjukt många trevliga personer!

Det blev lite kritiskt i början av denna vecka när Johanna som jag skulle åka ner till Jönköping med fick ett knä ur led och därför inte kunde springa. Men hon banga ju inte för det utan tänkte cykla istället. Problemet låg i att bilen vi tänkt åka ner i inte hade någon plats för en cykel. Efter mycket letande efter bil att låna utan att lyckas ställde hennes far upp på att skjutsa ner till Jönköping och sen hämta oss i Gränna på söndagen, hjälte!

Fredagen sen blev det då julfest med jobbet med Wallmans julshow. Det blev en (lite för) rolig kväll där det slutade med att mina gps klocka(går ju inte springa utan), husnycklar samt dräkt försvann iväg ut till Linghem utan att jag visste det så när jag skulle dra mig hemåt fick jag istället jaga dessa grejer ut till Linghem. Fick skjuts ut som tur va då det inte var läge att låna bil med 7 snaps i kroppen. Fick tag på mina saker till slut iaf för att sen fortsätta hemåt och få något få antal timmar sömn.

Men jag tog mig en rejäl desert tallrik som uppladdning inför morgondagen!

Fortsätte sen festen lite på tåget hem från Linghem

Lyckades ta mig upp på morgonen och fick lite bråttom med att packa väska, det är min tradition att göra det sådär lagom i sista minuten. Frukost hann jag inte med någon men med en julbuffe igårkväll så kände jag inte behovet ändå.

Åkte ner med Johanna och Johan mot Jönnet!
Under bilresan tog Johan och jag i hand på att vi skulle köra 5 extra km för att komma upp i 50km.

Möttes direkt när vi kom fram och världens bästa tomtemor Suss!

Johanna gjorde sig redo för den ultimata julklädseln.


Stor skala tomtenissar samlade.

Iväg sprang vi med glatt humör!

Med två tomtar som höll koll där bak

Thomas var även han julgran och blev även rumskompis senare

Henrik hade en säck full av glädje att dela ut

Mirre är inte sen på att stanna och posera lite…

.. för att sen snabbt hoppa ut ur bild

Tåget lyste upp hela Jönköping

Vi hade partystämning i våran lilla samling

Framme vid Kafe Kackel efter 18km där jag tog mig en smörgås till frukost

Glädje och humor är på topp 🙂

Jag samt TG som sprang långt idag trots feber i veckan!

Efter mysigt fikande så drog vi iväg igen

Lite mer uppdelat så sprang vi nu iväg som partygruppen!

10km senare så tog vi ett stopp i Ölmstad med lite fika, riktigt goda Lussebullar bakade av Thomas himself

nomnomnom

Partygruppen fortsätter i samma fina anda

Partyposering av Ida och Henrik

Glada Fredrik 😀

Lite väntan inför färjan

Alex och Suss, två riktiga solstrålar steg ombord

30min färja..

.. för att sen sticka ut i mörkret..

.. men vad gör det när man har bästa levande Leffler lampan!

Urmysiga Visingsö är en fröjd. Såg till att de sista kämparna kom fram till hotellet med 45km i benet.

Jag letade därefter upp Johan för att ta en sista sväng som överenskommet. Men han bangade ur 🙁
Ville själv iaf inte banga så jag stack ut själv, denna gång utan dräkt för att slippa vara så varm. Blev 5snabbare km i form av stege 4:09, 4:21, 4:33, 4:23 med en avslutande 3:46.
Nu skulle jag njuta av en skön dusch på hotellet…. men varmvattnet tog slut.. helt. Var några innan mig som duschat antar jag.. Det blev inte värsta njutningen men var bara att fortsätta plocka fram pannbenet och göra sig redo för festen som fortsatte.

Johanna tog här hem priset för bästa utklädnad!

Och jag tog här fram mitt bästa gladaste humör!

Tim och Moa njuter av kvällen

Festen åkte upp en trappa och får tummen upp tillsammans med Johan, Jenny och Krister.

Fullt ös på dansgolvet

Dagen efter var folk lite lugnare av någon anledning. Här fick vi packa ihop oss för att få plats i bussen som tog oss till färjan.

Vi fick även med oss en goodiebag. Persgårdens strödadlar har jag använt innan på min musli och kan verkligen rekommendera det! Utöver det fick vi senap, vantar samt en bok av Fredrik Paulun som jag verkligen ser fram emot att läsa!

Jag var inte direkt sliten i kroppen så tänkte ta mig ett pass idag, men knoppen höll inte riktigt med efter två nätter med mindre sömn än behövligt. Så jag däcka några timmar i soffan när jag väl kom hem så skippade träningen denna söndag.

Fick iaf ihop 13.6mil löpning denna vecka. Men fallera genom noll cykling/simning/styrka.

Men nu väntar en ny underbar vecka. Man får sådan energi av att träffa underbara personer 😀

Jag har puls!

Och därför lever jag.

Mitt nya reservband från Polar fungerar bra med Garmin-sändaren och jag har nu börjat köra med pulsband igen. I-landsproblem som då alltid ska finnas är att Polar-bandet hakar man på vid vänstra sidan, Garmins som jag haft i några år är på högra sidan. Bara lära om 😛

Värt 167kr, även om jag hellre skulle få tag på ett av Garmins gamla band, varför skulle jag tappa bort mitt? 🙁

http://www.wiggle.co.uk/polar-spare-elastic-strap-wearlink-plus/

Syns vilka ställen man får snöpulsa på 🙂

Blev långpass med långa backintervaller denna kväll. Robert och Magnus körde på riktigt hårt, men är nöjd med min insats ändå. Riktigt full av endorfiner när jag kom hem!

Syns tydligt gör vi såklart. Tagen med min nya kamera 🙂

 

Jag har namnsdag = paket!

Så kände jag åtminstone, i vissa tillfällen så fungerar det inte så bra att ta kort med telefonen. Ta ut från plastpåse, av med handskar, fippla i kyla för att starta kamera på telefonen. Inte det smidigaste i alla lägen, blev därför sugen på en kamera som tål lite. Kollade runt och fastnade för Olympus Tough TG-1 som fått väldigt bra betyg både för sin ”tuffhet” och bildkvalité.

Därför passa det ju perfekt när jag har namndag att ge mig en present 🙂

Tog mig ut på lunchen och inköpte mig en god plocksallad samt min nya leksak för att sätta många minnen på print!

Stöttålig vid tapp på 2m och vattentätt ner till 12m. Behöver inte svetten förstöra mina möjligheter till bilder iaf!

För övrigt så fick jag igår stanna påväg till jobbet efter 1km då matlådan hade lagt sig dumt och tryckte mot ryggen, gav till slut upp för att slippa få märken. Var det en man på ca60 år som skotta snö och sa att jag håller igång bra. Han har tydligen sett mig många gånger när jag springer där på morgonen. Han brukade själv träna vid 5-6 tiden på morgonen. Härligt folk vi träningsmänniskor är ^^

 

Julbordslöp med Akele

Vad är bättre än att det är helg och då springa långpass?

Att lägga på lite socialt umgänge och god mat såklart!

Stack iväg lite lagom pigg vid 8-snåret och sprang ner till Bestorp lite tidigt så bröderna Putrus stack iväg för att slippa vänta på de som skulle springa från Bestorp. Följde med dom ett par km och vände sen tillbaka för att springa iväg med den största skaran som startade från Bestorp med 18km till Åtvidaberg. Hade skapats en fin liten karta åt oss:

https://maps.google.se/

Lite trevliga depåstopp på vägen som min magen gillade efter 30+ km på en minifrukost slutade sen med ett gott julbord på Villan i Åtvidaberg med trevligt folk 🙂

Totalt 44.5km vilket blev ett bra genrep till Tomtetåget nästa lördag då det blir 45km istället innan julbord 🙂

Irriterad på Wiggle för första gången

Började med att DHL ringde mig tisdags när jag jobbade så kunde inte svar. Ringde upp sen och satt i telefonkö i 5min tills jag gav upp. Fick samma dag SMS om att leverans från DHL var framme och fanns att hämta på Majeldens tobak, antog därför att det handla om den leveransen som då var mina nya dubbdäck. All good.

På torsdagen fick jag sen 2 lappar i brevlådan, en från ICA i Johannelund och en från DHL. Båda hade paket från Wiggle till mig, DHL hade då försökt leverera hem till mig. Hämtade ut paketet från ICA som då var min andra beställning av Saucony Progrid Omni 11 samt en ny mössa, även Kinvara 3 men den fanns inte hemma så kommer senare. Detta paket var inte vad jag helst ville ha just nu utan ville ha mina nya terrängskor att testa i snön!

Eftersom DHL stängde kl17 så kunde jag inte ringa dom som det stod på lappen att man skulle göra, så väntade till idag kl8 när dom öppnade och ringde direkt då. Fick ringa ca 10 gånger då dom hela tiden bad att återkomma för att det var många som ringde sen bröts samtalet. Fick till slut tag på dom och tänkte byta adress så de leverade till jobbet istället då jag inte direkt är hemma mitt på dagen. Men nej, det fick jag inte göra. Bad dom då istället leverera till Majeldens tobak som är servicepoint för DHL, men nej det fick jag inte heller göra. Paketet var nu hos dom i Norrköping och det enda dom kunde göra var att på måndag leverera paketet till Jan Anderssons i Torvinge som har öppet till kl16 på dagen.

Vänta tills på måndag för att ändå behöva fixa hämtning av paketet under arbetstid?

Orkade inte med det så lånade en bil och tog långlunch, åkte till DHL i Norrköping och hämtade mitt paket. Som tur var fanns det tacos kvar när jag var tillbaka som mitt underbara jobb Rationell IT bjussa på.

Efter tre portioner så var jag mätt och glad 🙂

Fick sedan hjälp av Linn på jobbet att köra hem kartongen från Wiggle, själv tog jag mig till henne med nya skor på fötterna, Inov-8 X-talon 212. De var riktigt sköna att springa med i snön!

Detta är lite udda då det är första par löpskor jag köper som inte är från Saucony, senaste var Ecco Biom för ca 20par skor sedan 😛 Men de har fått väldigt bra betyg och fungerade bra. Dock kändes det lite på ovansidan av vänstra foten efteråt, får se om det var tillfälligt.

Så varför irriterad på Wiggle? Det har att göra med att jag har handlat från dom kanske 30ggr, de har aldrig skickat med DHL tidigare. Varför nu?! Hade jag vetat det hade jag inte skickat till min hemadress… Fick jag paketet 3dagar senare trots att jag använde massa tid till det. Grrrr!

Så allt har nu iaf kommit utom Kinvara 3.

Progrid Omni 11, som då ersätter gammal modell.

Xodus 3 som om de fungerar bra ska bli min mängdsko i snö. Provsprings imorgon ca 40km(alltid bra att köra långpass när man testar nya skor va?)

Inov-8 X-talon 212 för snabbare terrängsko för snö och skog.

5st snabbsnörningar, de går åt. Vem orkar knyta skor?

Ett par paddlar samt extra par simbyxor.

Ny mössa som är testad och är väldigt skön, till för att synas lite extra utöver reflexväst, man kan inte synas för mycket!

Till sist ett pulsband från Polar. Nya Garminbältet är värdelöst och har fått nytt två gånger och samma problem med det, även med det som följde med Garmin Edge 800. Fick tipset att köpa band från Polar som man sätter på Garmin-sensorn på, har löst problemet för en del och kosta bara 150spänn.

Ser fram emot morgondagans långtur med avslutande julbord med Akele!

Lugn dag, eller inte?

Dagen skulle börja med kortaste vägen till jobbet i lugnt återhämtningstempo, blev dock lite jobbigare än väntat då det var minst 1dm snö överallt, så min jogging med knappt något fotlyft fungera inte så bra. Försökte ta det lugnt iaf för att vila upp kroppen efter den ganska hårda dagen igår.

På lunchen gick jag ut i det fina vädret till XXL och hittade ett par längdskidor att köpa. Har inte kört på ca 20år men har alltid velat testa på äldre dagar. Utan bil eller nära till spår lär det inte bli av så många gånger, men skador ju inte att vara beredd 😛

Direkt från jobbet så fick jag skjuts till gokart-träningen med våra 3st lag från Rationell IT. Lite teori och mycket praktik. Blev 4st körningar på 6-7min var och jag kände mig rätt trött på slutet, orkar inte riktigt hålla emot i svängarna. Även om det ser så himla lätt ut när andra kör..

Underbart kul är det iaf, även om det inte är den egna kroppen som för en framåt 🙂

Hoppas nu ha lärt mig lite inför tävling nummer två i Go-kartserien som är om ca 2 veckor, vi har en hel del förbättringar att göra i vårt lag. Inte minst jag, skyller på att jag är tyngst 😉

34 km av glädje med dubbdäck som avslutning

Blev lite extra löpning idag via en väldigt lätt 10.5km runda imorse vilket följdes åt av 23.5km efter jobbet genom transport hem för att lämna väska, ut till Ryd för att mötas upp med triathlonklubben. Där körde jag, Magnus, Andreas under ledning av Maria tabataintervaller. Blev 3st serier med 7,8,9 intervaller (20sek max, 10sek vila), med en extra bonus intervall efteråt. Trodde jag skulle halka omkring men underlaget där vi körde i Rydskogen(inte motionsspåret) var rätt bra. Blev sedan en att springa hem efteråt. Passade bra då jag ska iväg direkt från jobbet imorgon så då blir det en lugn dag.

Glad i hågen och full med endorfiner så fick jag fixa till mig för att sen dra iväg till butik i Majelden för att hämta upp mitt första av tre paket som är beställt. Färjestadens cykelbutik var före Wiggle och jag är nu ägare av ett par dubbdäck till crossen. Ska det bara finnas bar asfalt så att jag åtminstone kan köra in dom den rekommenderade 40km-distansen på asfalt för att dubbarna ska sätta sig.

 

Premiär för airtrim

Eller som av en del även kallas gristryne, andningsmask, darth vader-mask. Första vintern körde jag utan någon sådan variant och det fungerade bra. Bestämde mig dock förra vintern för att inhandla en airtrim och använda den på alla pass under -10 grader. Detta är då inte för att det inte går att springa utan men för att ta det säkra för det osäkra, vill inte ha problem när jag blir äldre för att ha sprungit massa när det är kallt. Den risken bör med detta försvinna helt!

Sen att folk kollar konstigt på en får man ta, det gör de ändå redan för att man springer vid kalla temperaturer 😛

10.5km i återhämtningsfart på morgonen, 10.5km distansfart efter jobbet. Kändes riktigt skönt!

Vilodag

Planen i början av veckan var att köra ett längre cykelpass ute på söndagen och då vila från löpning. Den planen blev inte riktigt av då jag inte vågade ut att cykla på det underlag som fanns nu, jag skulle då kunna stuckit och simmat eller dragit upp trainern istället… men så blev det inte. Idag har jag inte tränat någonting. Blivit lite städning, tvättning, powernap och slappande. Snart är det dags för en ny vecka!

För att inte hamna i samma situation igen så har jag nu gjort det jag borde gjort när jag hörde om kallare väder på ingående. Köpa mig ett par dubbdäck.

Ett par Schwalbe Marathon Winter 35-622 mm är beställt och kommer förhoppningsvis asap! 3 paket på ingång alltså, tur att jag har varit snäll i år 😉

Det är alltså på platsen nedan jag egentligen borde ha gjort ett besök på istället, menmen, ibland är jag bara lat.