Vägen tillbaka

Äntligen är jag igång och får njuta av den sköna löpningen!

Min väg tillbaka efter Vättern runt och problem med vänstervaden har sett ut som följande:

15-16:e – Kände lite i vaden när jag gick och cykla, vissa lägen kunde få det att hugga till.
17:e – Cyklade och gick utan känning, vissa lägen kändes det
18:e – Kände ingenting
19:e – gick/jogga runt ett varv på Black River Run som pacer, efter runt 4km kände jag av problemet och jag fortsatte med försök att inte aktivera vaden alls då jag var tvungen att pacea runt och ju mer joggning desto bättre för honom. Så jag försökte skjuta ifrån med häl i baken med höften på något konstigt sätt, inte så bra löpteknik…
20-26:e – Kände inget men vilade
Om jag kände något efter denna vila skulle jag gå och kolla upp det, ifall jag inte kände något så var det troligen en tillfällig överbelastning
27:e – 3km
28:e – 10km
29:e – 12km
30:e – 17km
1:a – 20km
2:e – 22km

Ingen känning!!! 😀

Så jag är nu äntligen uppe på normal joggingdos utan att det gett några problem. Men jag har inte släppt det ännu. Nästa helg är fjällen planerad med många höjdmeter och långa turer, det blir eldprovet. Klarar jag flerttimmars turer där vaden får kämpa på uppför? Då bestämmer jag mig för att jag är 100% återhämtad eller ej!

Nu sitter jag bara och längtar efter äventyr 🙂

621011_10151765235618860_1404443605_o