Vem vill vara normal? – 7 dagar kvar

Idag var jag på Salomon Concept Store för att införskaffa den väst jag vill springa med nästa vecka – Salomon s-lab advanced skin hydro 5set!
Support kommer jag ha men dricka kan behöva bäras ibland, sen battery pack när klocka och telefon ska laddas. Så en lätt och smidig väst som denna blir perfekt. Fick den billigt 🙂

image

Nu ligger jag i sovsäck på Hammarbybacken med Kalle, det tyckte vi var en bra sovplats för natten. Vissa tycker det är lite konstigt men det har jag ingen förståelse för. Det är ju fint här! 🙂

image

image

image

image

Det är svårt att vila – 8 dagar kvar

Jag ska ju bara ta det lugnt nu inför Vättern, det lyckas jag sådär med. Idag blev det bara lugn jogg, men med lite transport och en kvällsrunda med bästa Anette som precis flyttat till Falun men var i Mjölby på jobb. Det blev drygt 2 mil idag ändå, men väldigt lugnt! Imorgon ska det inte bli så långt, kanske kan hålla mig ifrån löpning helt?

Det är inte så att jag aldrig har vilodag, ibland kan jag ha både en och två ihop, för att jag känner för det. Men att vila när man verkligen vill springa, det är verkligen inte lätt…

Kommer ju inte få träffa Anette så ofta numera så var otroligt nice att ta en skön runda i skogen. Efter att vi först irrade omkring så fann vi sen 10km MTB-spår som vi följde, riktigt fint spår! Och en riktigt fin kväll!

När jag tagit tåget till Linköping tog jag bussen från stationen och hem, duktigt!!

23 DSC_0528

Löpning är otroligt mentalt – 9 dagar kvar

När jag kom hem från jobbet var jag sen inte alls sugen på att ge mig ut för att springa igen, så är det ofta för mig när jag ska köra ett kvällspass. Likadant igår.
Jobbig tröskel att ta sig över, samtidigt så himla lätt.
När tiden börja bli knapp lyckades jag ta på mig kläderna och drog iväg till NocOuts intervallpass på Campusarenan. På schemat stod det idag 6x1000m.IMG_20140903_222258

Själv var jag inte där för intervaller, jag var där för att få lite skön NocOut-stämning. Förstå att det kommer 84pers en onsdagskväll för att springa tusingar!! Sjukt coolt!
Senaste intervallpasset jag körde var i mitten av april och detta blev mitt 4:e intervallpass i år, jag är inte så bra på att köra dom…

Hade inga krav på mig när jag kom dit mer än att springa lite bara oavsett hur det skulle bli. Tänkte att jag skulle kanske kunna lägga mig på 3:50 och bara njuta. Starten gick och jag hitta ett par bra ryggar, men var lite segt att ligga och mata på i högt tempo så jag släppte för att sen med ca200m kvar tryckte jag på och springa ikapp. Körde likadant dom tre första. Trots att min taktik gjorde det lättare mentalt än att mata på så blev 4:an seg och jag bestämde mig för att bara springa vidare lugnt in till målet. Märks att jag är ovan både vid hög fart och intervaller eftersom det inte var hårt fysiskt.DSC_0525

Istället för att mata på och kriga mot huvudet så bytte jag taktik, jag var där för att ha kul!
Hoppade därför över 5:e intervallen och körde 6:e intervallen med Claes och Magnus som är bra mycket snabbare löpare än mig. Att hålla deras ryggar gjorde det helt plötsligt mycket lättare mentalt, men istället jobbigt fysiskt. Blev en riktigt skön avslutning, men klart onödigt att springa så fort. Så himla nojig för att skada mig inför nästa vecka!

Hoppas det känns bra imorgon

Har dålig koll då jag sällan springer intervaller men tror jag ”egentligen” ska ligga runt 3:35-3:40 på dessa intervaller, nu blev det istället:

3:48
3:41
3:46
3:55
3:18

Ojämnt, men kul!

På Vätternrundan kommer jag dock få kämpa mot huvudet på ett sätt som jag aldrig tidigare gjort, den kommer vilja stanna och sova så otroligt mycket att man måste fokusera allt på att bara hålla sig i rörelse efter 24h… gissar jag.
Det gäller att lura hjärnan under lång tid, spela mindgames och påminna sig varför man gör det.

Bästa är att jag har MarathonMia på plats att peppa mig i de svackor som kommer!

Kinvara och live tracking-test – 10 dagar kvar

Mina nya Kinvara 5 testades under 18km idag och kändes bara fint, så de kommer klart få starta min Vätternrunda!DSC_0518

På kvällen blev det en runda för att testa live tracking och även det fungera som det skulle, så den biten är nu löst!

Utöver det så fick jag även paket, jag älskar paket! Beställning av salt sticks och sportslick, kommer behövas 🙂 Glidmedel och salt är ultralöparens vardag…

DSC_0516 DSC_0519

Jönköpingsposten kontaktade mig också, så blir även en intervju där nästa vecka, mer spridning – underbart!

Ringde även ett samtal till sveriges rekordhållare på 48h, Johan Steene. Så nu känner jag mig ännu mer förberedd 🙂

Insamling fortsätter slå mina förväntningar och jag blir så underbart glad, måste passa på att tacka nya donatorerna:

Madeleine Rybeck
Springhjälpen Kalle
MarathonMia Thomsen – Världens bästa support!
Sarah Grey
Miranda Kvist
Niklas Arvidsson
Karin Linkhorst
Mats Dänsel
Samt en anonym hjälte!

Ne nu måste jag sova, sömn är viktigt. Natti!

Donera – https://www.betternow.org/se/roxens-insamling

Info om Vätternrundan samt paket från Wiggle – 11 dagar kvar

Då jag fått lite frågor så kommer här information om vad som gäller:

Starten går kl 20:00 den 12:e september i Motala.
Start och mål är densamma som under Vätternrundan.
Banan är densamma som Vätternrundan och körs medsols.

Kartan går att se här

Målet är alltså att ta sig fram innan 20:00 på söndag den 14:e september, men jag kommer sikta på sub44h i första hand och sub47h i andra hand. Kommer redan från början jogga i ett långsamt tempo samt gå i uppförsbackar.

I dag kom den troligaste kandidaten av skor för detta äventyr, ett par Kinvara 5. Ska provspringa dom lite men då Kinvara 1-4 fungerar bra tror jag inte dessa kommer skilja sig. Kommer ha med mig flertalet skor oavsett ifall jag vill byta.

Alltid kul med paket!! 😀

DSC_0514

Då jag grovt underskattade hur underbara personer som finns så blev mitt mål lite lågt satt. Rekommendationen var 3-5k så tyckte 10k vad en hög siffra ändå, men den har mer eller mindre redan blivit nådd.

Så jag tar ett stort kliv och dubblerar målet för insamlingen.

Hjälp Team Roxen nå 20.000kr!!!

https://www.betternow.org/se/roxens-insamling

Vretaloppet som publik – 12 dagar kvar

Denna dagen gick i publikens tecken. Men blev ju så sugen på att springa när man såg alla kända ansikten där! Hade dock sen innan bestämt mig för att inte springa, vågar inte riskera något inför Vättern och att springa en backig bana där man alltså ska springa hårda utförslöpningar ger risk, speciellt när jag kände av lite baksida lår från Ultravasan. Inget får förstöra min utmaning!

Istället valde jag att jogga dit och hem och fick därmed lite längre löpning sen Ultravasan, tur och retur blev det 37km, kändes bra! Blev dessutom omcyklad av flera klungar påväg ut då det även var Roxenrundan(runt sjön, inte mig) denna dag.

Insamling har fortsatt över förväntan och jag vill tacka alla som donerar:

Daniel Bjurhamn
Jimmy Karlsson
Hanna Haglund
Anja Tidman Fuchs
Gunvor Höglund
Fredrik Hjorth
Rune Sandør
Hanna Eriksson
Samt två anonyma

Utöver detta så har Linus Björk sagt följande ”Troligen kommer du ruinera mig Roxvret, men jag kommer skänka 1 krona för varje minut du är under 47h 11min. Men med en garanti på minst 200kr :)”
Han vill inte att jag ska kunna slappa på slutet inte, taskigt! 😀

Ger här två inspirationstips, första är från AXA Fjällmaraton som jag sprang, mycket välgjord film!
http://www.runnersworld.se/tv/index.htm?ID=10246932&sort=recent
Har även släppts del tre av Emelie Forsbergs ”The road to gold”
http://www.runnersworld.se/tv/index.htm?ID=10245665&sort=recent
De tidigare avsnitten går att hitta på runnersworld också

Lite bilder från dagen:

DSC_0464 DSC_0468 DSC_0472 DSC_0481 DSC_0486 DSC_0500 DSC_0509 DSC_0510

Simning och mtb-spår – 13 dagar kvar

Hade denna helg inte bokat in något och bestämt mig för att inte göra det. Har varit iväg nästintill varje helg runt om i landet sen april. Denna helg skulle jag vara hemma! Eller i närområdet..

Fanns erbjudande om bil på morgonen ut till Ljungsbro för att utnyttja NocOuts simtider innan de öppnade. Jag som är sjuk dålig på att ta mig iväg för att simma även när jag körde Ironman hoppade på för att få lite alternativ träning, något som jag behöver!

Planen var ca 1h simning, efter 2km så var jag nöjd och trodde att det var längsta jag simmat på träning. Kollade faktiskt igenom min träningslogg sen 2009 och hittade 3(!) pass som var längre, bra jobbat där 🙂

DSC_0456 DSC_0459

Något simproffs är jag ju inte direkt, men jag ska ju köra Stockholm Swimrun nästa år, så kan vara bra med ett par pass innan kanske.

Efter detta bar det iväg till Olstorp som har lite backiga spår, blev lite roliga mtb-spår där med avslutning på motionsspåret, en mil skrapades ihop. Känner mig helt utvilad på Ultravasan och är riktigt sugen på att springa lång igen!DSC_0460

Fick också reda på att det är terräng KM för NocOut i Olstorp imorgon via Vretaloppet, något som jag hade missat. Inte helt sugen på att köra det men funderar på att åka dit och heja nu när man ändå håller sig i Linköping… 🙂

Tackar Daniel Bjurhamn för den underbara start på lördagen som jag fick!

Intervju med Corren – 14 dagar kvar

Det är numera mindre en 2 veckor kvar tills jag ska ge mig ut för distansrekord. Idag fick jag besök av Corren på jobbet för en intervju. Ett mycket trevligt möte eftersom man fick prata om träning och utmaningar 😀

Efter intervjun blev det fotografering längs stångån där jag springer till jobbet. Hoppas jag såg ut att ha ett någerlunda löpsteg på bilderna men det kommer väl visa sig!
Vet i dagsläget när artikeln kommer publiceras, får återkomma om det.

DSC_0451 DSC_0455

Jag tackade givetvis ja till intervjun för att kunna sprida min insamling ännu mer, men jag måste säga att jag är otroligt överraskad. Jag satte ett mål på 10.000kr och tänkte försöka få in åtminstone hälften innan starten, men detta var tydligen en grov underskattning.

Det har i dagsläget kommit in över 6000kr på bara två dagar!!

All positiv feedback jag fått och dessa donationer gör mig så sjukt taggad att jag egentligen vill starta redan idag!! Men två veckor till får jag lugna mig…

Jag vill ju tacka dessa personer samt företag för donation:

Pierre Rasmussen
Rebecca Roxvret
Christoffer Bergquist
Roine Gylesjö
Ryan Provencher
Annica Andersson
Fredrik Agholme
Federica Calidoni
Katti Wall Stenberg
Slottsgården
Mattias Nilsson
Robert Bäckström
Malin Österberg
Rationell IT
Andreas Kerren
Lotta Svanhem
Per Östlund

Utöver donationer så har jag fått presentkort på 60min massage av Calma Massage.
Kan säga att den är redan inbokad tisdagen efter rundan, kommer inte vara skönt men väldigt välbehövligt 😀

Donera – https://www.betternow.org/se/roxens-insamling

Team Roxen – 15 dagar kvar

Ensam är stark… tillsammans är starkare!!!

30mil är en lång tur, tanken är att nästan dubblera mitt tidigare distansrekord på 16mil/100miles. Eftersom det inte är en varvbana blir det ju lite bökigare med vätska och energi så för att kunna genomföra det så snabbt möjligt kommer jag själv inte genomföra denna utmaning utan den kommer genomföras av Team Roxen!

Jag har lyckats få med mig Maria Thomsen aka MarathonMia som support på denna utmaning!

406560_10150761360353332_1700171798_n

För den som inte känner igen denna person kan nämnas meriter som 3st 100miles lopp, 3st 24-timmars lopp och 2 st Tran Scania som är 246km! Nejnej, det slutar inte där, hon har även vunnit Fotrally där alla går och går tills bara en är kvar, värre mental utmaning går inte genomföra!

Utöver det har hon varit support på 100miles och 24-timmars lopp.
Som ni förstår är detta inte vem som helst utan någon som har en enorm erfarenhet av vad man råkar ut för under en lång ultra och vad som krävs för att hjälpa någon som genomför en.

Hon kommer få peppa mig, highfivea mig, piska och tvångsmata mig.
Hon styr jag bara kört!

Vi är helt inställda på att detta är en utmaning som vi kommer klara, då hon kommer finnas med mig hela vägen runt.

Givetvis är inte detta tillräckligt, jag kommer även i Team Roxen ha med mig RallyMazdan.
Jupp, DEN RallyMazdan! Den är även utrustad ultraedition med laddning och batterier uti fälgarna med utrymme för alla kläder, energi och vätska jag kommer behöva!

Efter målgång på Tran Scania 2010 med en glad Mia, men de råkar ju bara vara ivägen för RallyMazdan som står i fokus!

10656288_10153104099618332_830228493_n

Får se ifall det blir någon mer som kommer ingå i Team Roxen, men med MarathonMia vid min sida känner jag att inget är omöjligt!
Utöver detta kan givetvis vem som helst ta sig en tur med mig, kommer gå att följa mig via GPS så är lätt att hitta, info om det kommer närmare starten.

Och för att spara det bästa om MarathonMia till sist, hon är galen, precis som jag! ;D

272678_1847631472393_7365076_o36936_419273412365_4960527_n  318422_10150290787463810_119103_n

Vätternrundan till fots 12-14 september!

Äntligen är det dags! Som jag har längtat!
Med start 20:00 den 12 september ska jag erövra gränser från fyra landskap för att ta mig runt Vättern… gränser är ju något som en del tar sig över för att hjälpa andra och jag vill ju inte vara sämre varpå detta äventyr kommer användas som insamling till Läkare Utan Gränser.

Man kan tycka att vår vård är underbemannad och har långa köer, att vattnet från kranen inte är tillräckligt kallt på sommaren eller det är heta diskussioner om man ska ta ett vaccin eller inte. Det är dock så många människor som inte skulle ha en tanke på att beblanda sig med dessa problem, för de har det inte tillräckligt bra för att kunna uppleva problemen eller ha ett val när de blir sjuka. Detta är ju så grundligt som en mänsklig rättighet kan bli, ha tillgång till vatten och mat samt sjukvård. Det finns flera sätt de jobbar på och det går att läsa mer på Denna sida.

Mina två passioner, löpäventyr och hjälpa andra människor ska nu gå hand i hand och jag hoppas kunna generera en droppe till sjön som ska hjälpa folket där ute.

HJÄLP MIG SAMLA IN 10.000KR!

Bakgrund till utmaningen
Jag började springa från noll på våren 2008 och ökade sprang löpningen vilket ledde till löparknä, påväg tillbaka när jag kunde springa lite utan känning ville jag ha en rejäl utmaning så jag bestämde mig för att gå runt Vättern! Det skrevs om detta i Corren och jag gick iväg med en vandringsryggsäck med start i Motala… det gick inte som jag ville. Efter 8-9mil så började känningar komma av löparknät trots att jag gick och min utmaning fick avbrytas genom att föräldrarna kom och hämta mig. Jag sa då att jag ska ta revansch på den där sjön – den revanschen är nu kommen!

DSC_0446

Sen 2008 har jag så mycket mer i bagaget så det finns inte, jag kallar mig nu en ultralöpare och under denna utmaning så kommer jag ha support med mig, så jag gör inte detta själv utan vi gör det som ett team! Som gissat är nu målet satt lite högre satt än 2008.

Huvudmål – slå tidigare kända rekordet
1983-05-13 sprang Bertil Järlåker runt Vättern själv, det tog honom 47 timmar och 11minuter.

Stretchmål – slå långsammaste tiden på Vätternrundan
1971 – ”Expressens Gösta Ollén höll på att knäcka organisationen med att ta 44 timmar och 10 minuter på sig att fullborda turen runt Vättern.”

Det kommer självfallet gå att följa mig i realtid via GPS under utmaningen, mer information om det och planerat schema kommer framöver. Nu gäller det att ladda med två veckor kvar!

Karta

Donera

Nu kör vi!

DSC_0447