Mallis bildbomb del 2

Jag kan ju inte påstå att jag lyckades blogga speciellt mycket när jag var på Mallis. Två hela inlägg fick jag till..

Tänker att man har ju all tid i världen på sig när man är på semester, inget jobb att tänka på alls. Mitt ”problem” denna resa var att personerna jag sprang och umgicks med i detta löpargäng var bara FÖR bra, så mellan pass och måltider så ville man av någon anledning bara umgås och prata med dom, konstigt värre 😉

Här kommer därför en till liten bildbomb med saker som jag lyckades ta kort på även om det var mycket som min lilla kamera missade.

Malin, Suss och Linda. Tre glada tjejer vid en frukostbuffe 🙂 

Bästa Mirre höll i löpskolning för hela gruppen. Mycket matnyttigt fick alla med sig från denna stund

Mariette ser till att hjälpa till vid lite stretchning efter löpningen.

Kan någon förklara varför man gör såhär?!

Slappande vid poolen med lite tid vid datorn

Samling inför föreläsning

Suss föreläser om Kost och Prestation. Den som tror att löpning bara handlar om träning är helt enkelt ute och cyklar

Tog en rekartur efter föreläsningen där jag hitta denna helt underbara vy!

Rekning fortsatte där jag skulle hålla mig så nära vattnet som möjligt. Hitta ett litet gömställe, dock så kom man sen inte vidare utan att blöta ner fötterna så fick vända 🙁

Små gömda trailspår gick att hitta mellan hotellområde och vatten om man leta noga! Grymt nice!

Blev till slut lite svårt att navigera i mörkret utan lampa när jag sprang omkring på riktigt tekniska spår i skogen. 19km sen vände jag hemåt

Hem var det bara 16km med väg jag kände till när jag slapp återvändsgränder så det flöt på bra. Riktigt underbar kväll!

Fick dagen efter utnjuta samma tur men denna gång med glatt sällskap!

Flera fina depåstopp tog vi. Kall cola och isglass på varmt långpass, ja tack!!

Klagar inte på utsikten här inte

Vände på samma ställe som jag gjorde innan, vid en underbar liten vik som gick in för att skapa en riktigt liten och fin strand. Missa dock att ta kort på den

Utåt togs det däremot kort. Med denna utsikt ville man gärna stanna kvar en stund, men då det skulle läggas till extra distans väl hemma så fick vi röra på oss.

Ledarparet på denna underbara resa!

Lekarledaren Mirre värmde upp deltagarna med lite namnlek. Kördes repris på den men vi var inte ens nära på att klara den 😛 Att något så enkelt kan vara så svårt!

Blev sen mycket förklaring för nästa faserna där man skulle hålla ett ägg i liv i olika övningar

Finalen av Mallismästaren bestod av ”hinderbana med ägg”. Här ser man Thomas vår vinnare ha full kontroll på ägget samtidigt som han hinner klia sig bakom öronen!

Han låg klart efter mot sista biten men med värsta sporten drog han om Jon PRECIS före mållinjen!

Trean Linda ser man här gå mot målen via kräftgång med ägg

Första Mallismästaren ever!

Dagen efter drog Thomas aka Mallismästaren och min roomie uppåt med Ida och fick lite fin utsikt.

Mallisenergi!

Sista kvällen blev det en tripp till Palma i ett väder som alla gömde sig från. Men vi hade tur med vädret hela veckan innan så gjorde mig inget.

Lite shopping. Själv hade jag bra mycket roligare än vissa andra personer som väntade på sin mor i en klädbutik. Alla tre sov mer eller mindre. Hade svårt att hålla mig för skratt 😀

Tapas i spansk stil avslutade vi sedan denna helt underbara resa med. Maten kom in i mängder och vinet flödade, även om endast vatten flöda i just mitt glas 🙂

Svårt att sammanfatta en sådan vecka. Så mycket löpning, så mycket glädje, så mycket underbart folk. Finns bara en mening att nämna:

JAG BARA MÅSTE GÖRA DET IGEN!!!

 

 

Ytterligare ett underbart morgonpass

Denna gången fick jag sällskap på 10km, vi var 4st som drog iväg i ”långa” gruppen. Men det visade sig att de andra hade en så bra morgon så dom körde 10km dom också, kanske bara inte ville ha vårt sällskap?

Inte bryr vi oss om det för vi snurra runt lite hursom i diverse backar och njöt! 😀

Blev sen en frukostbuffé på det som är riktigt nice, men de har ju inte allt. Så ibland får man lösa det nödvändigaste själv 🙂

Mallis första dagar i många bilder – Glädje!

Då börjar måndag dra mot sitt slut(även om jag har svårt att komma ihåg vilken dag det är). Mycket har skett på Mallis och här får ni liten snabb överblick genom massa bilder 🙂

Började med att jag åkte upp till Stockholmo med buss efter jobbet på fredagen för att slumra över hos Thomas, Ida gjorde detsamma som också åkte långväga. Fick där frukost med sjukt gott bakat bröd!Vi tog sen en promenad och köpte med oss lite mat och frozen yoghurt som satt ytterst gött i det tyvärr väldigt bra vädret. Borde ju regna när man ska iväg utomlands…

Blev sen en flygturen på lördag eftermiddag tillsammans med ett par laddade ledare!

Väl framme fick vi lite introduktion till Malis av Surballe(Ja han heter så!), vidare sur var han dock inte. Men en balle hade han.

Såg från bussen hur folk sprang omkring i stora overaller med flera lager, hur orkar dom? Var typ 14grader när vi kom dit på kvällen tror jag. Men vi inledde iaf med en middagsbuffé där som var riktigt nice efter att resande

Kan ju inte klaga på utsikten som finns på hotellet direkt

Söndag startades med en morgonjogg på 5km, där jag körde en 5:a innan, för att kunna njuta av frukostbuffén lite extra såklart 🙂

Glada miner i detta underbara gäng!

På dagen sen drog vi iväg till en hamn med kanske inte de billigaste båtarna och sprang sen tillbaka därifrån. 

Tog en kort simtur i poolen innan vi fick sen lyssna på Suss föreläsning ”Ingenting är omöjligt” där hon berättar om sin resa från soffpotatis till Ironman. Inte olik min egen resa så väldigt kul att få höra den även om jag hört bitar av den vid olika tillfällen men inte sammansatt. Hon är så grym på att föreläsa!

På kvällen spela jag kort med Thomas och Ida där vi blev sugen på glass. Efter att ha blivit förnedrad med 3 vinster till Ida så gav vi upp och jaga glass. På hotellet fanns det tydligen inte så sent(!?), så vi promenerade ut men det verkar inte vara så vanligt på ställena här. Utom typ pinnglass. Så till slut tog vi saken i egna händer då vi pratat om bananasplit innan. Vanilljglass, chokladkex och bananer samt skedar. Med det införskaffat fick vi en grym glass att käka! 😀

Måndagen startade på nytt med en morgonjogg. Stack iväg med Suss och rekade lite innan frukost. Dagens pass var sen upp i bergen där jag skulle vara guide för de som ville vara längst fram och springa. Fungerade väldigt bra och vi jagade oss uppåt, vilket är grymt jobbigt för mig. Väl uppe så skulle Thomas och jag sticka neråt för att möta gänget bakom men när vi väl kom till dom ”tvinga” Mirre oss att springa ner till botten för att sen springa upp igen. Så sista stigning på ca 1.5km fick vi ta två gånger. Blev därför en 14km tur med ca 470 meter stigning. Men grymt fin utsikt var det!

Grymma förstaklungan

Starka Anders uppe på toppen

LÖPARGLÄDJE!!!!!

Väl tillbaka så hade jag bokat massage hos Mariette då mina vader inte riktigt var pigga. Så  efter torterande av mina vader så att jag nästan skrek blev jag lite borta men fick hämta mig för att det blev dags för ett Crossnature-pass som Chatrine skulle hålla i. Styrketräning, verkligen min styrka..

Pressade fram ett leende innan start åtminstone!

Gjorde sen väldigt roliga och tuffa övningar, främst i par eller i grupp. Jag och Thomas körde på bra!

Benböj tex

Efter det blev det föreläsning av Mirre angående hennes resa till där hon är idag som inte alls är lik Suss, men ändock lika spännande! Prata det kan hon 🙂

Dagen slutades sen på ett matställe som inte ville ta emot min beställning på två rätter. För de har så stora portioner så man blir mätt på det. Han lovade att ta in mer ifall vi inte skulle bli mätta, gratis. Jag tog det som en utmaning och åt gladeligen rejält mycket supergod stroganoff tillsammans med mina två kamrater. Första lasset räckte inte så han kom snällt in med en till. Då hade han ändrat sig från att han ville att vi skulle komma tillbaka till att jag inte fick komma tillbaka, om han var allvarlig eller inte förtäljer inte historien 😉

Starta med en riktigt god förrätt!

Sen kom första fatet in som blev tomt

Nästa fat försvann det med, sen våga jag inte be om mer. Vi var mätta ändå 😛

Nu är det dags att sova lite inför morgondagen, glädje vet jag att den kommer innehålla!

Resa till Mallis bokad och klar!

Det blir en träningsresa i april till Mallorca efter mycket velande fram och tillbaka. Det är då tillsammans med Mirre och Suss.

Kommer bli mycket löpning när man kollar på schemat för veckan:

http://www.odenresor.se/media/82612/dags_program_med_l_parskor_till_mallorca.pdf 

Men jag ska även ta och hyra mig en cykel och få in också, kan ju inte vara på Mallis utan att cykla. Räknar med en otroligt rolig vecka med morgonjogg vid vatten som avslutas med hotellfrukost, det är bland det bästa jag vet! 🙂

Det jobbiga dock blir TEC100 miles jag är anmäld till veckan innan, jag kommer nog avanmäla mig eller byta distans till 50miles. Kör jag 100miles blir det annars ingen möjlighet för min kropp en vecka efter att få in all den träning man har möjlighet till på Mallorca. Mycket tufft eftersom jag verkligen vill ha revansch där men det är något som kan vänta ett år för ännu bättre resultat.

Så nu behöver jag alltså komma i beach-form redan i mitten av april! Började detta med att följa med kollega ut på lunch med en kupong för extra Angus XT vid köp av meny istället för att äta matlådan jag hade med mig. Det kommer ge mig en fin kropp till Mallis! 😉